Zależy który gainer. Super Mass Proffessional jest bardzo dobry, a mass gain jest przyzwoity. A zwrot o którym piszesz oznacza, że do odżywki dodano ekstrakt z bcaa, czyli aminokwasów rozgałęzionych, które w jakiś sposób ją wzbogaciły.
Up Your Mass - mhp Mutant Mass - pvl ten pierwszy najlepszy składowo. drugi ma też malto, ale również skrobia.Zatem też ok. a tak w ogóle to najlepszy gainer to vextrago/vitargo+białko sypiesz ile potrzebujesz. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-05 14:39:29
Tak jak kolega powiedział gainer dodaje sie według braków w diecie. Ja cwicze zaraz przed praca wiec wtedy mi sie bardzo przydaje. Biore go zazywczaj około 100g ewentualnie dodaje jeszcze poł porcji bialka dymatize. Najlepiej miec pod reka białko i taki dobry gainer bo w razie potrzeby mozna zmieniac proporcje B/W. Towar z MHP wychodzi drogo [...]
duzo czytales a guwno wieszgainer jest to jedzenie w proszku to tak samo jakbys sie pytal czy po jedzeniu ryzu wystepuja skutki ubocznejak masz diete i braki w niej mozesz brac gainera mass xxl dobry gainer sklad/cena pzdr
Hard Body Gainer 3600 od MLO Massive Weight Gainer od Sports One ale te gainery to juz zdaje sie historia A teraz to N-Large od Prolaba i Pro-Mass od C.N.P.
jeżeli dieta nic Ci nie dała, to teraz bez diety gainer na pewno nic nie pomoże, najlepiej połącz te dwa, tylko zrób jakąś porządną dietę (5-6posiłków) z nadwyżką 300-400kcal i dowal coś typu mass XXL lub jakiś inny gainer, ale on i tak nic nie zdziała jak nie będziesz jadł normalnych posiłków typu kilo ryżu i dwa kurczaki Zmieniony przez - Dzedor [...]
A co sadzisz o mass upie? jak kolega wyżej, przeciętny gainer, z bardzo małą zawartością białka ; praktycznie same ww zdecydowanie lepszy wybór ze znacznie lepszym składem, a niewiele wyższą ceną w porównianiu do mass up'a -> http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html
kolację jem zawsze więc, potrzebuję białko szybko wchłanialne i gainer z dobrymi węglami, białka max 25% nikt nie podał mi gainera lepszego niż ten mega mass 4000 i mass xxl, podajcie coś mam na oku: Ultimate Protein od trec albo vitamin to akurat na moją kieszeń bez wysiłku a za wszystkie frakcje trza dopłacić z tego co widzę, no nie wiem czy [...]
witaminy - Animal Pak tani jest teraz, ew. Special Two z NOW gainer - Mutant Mass PVL, Gain Fast Universal zma - NOW, San, Ultimate kreatyna - mono z vitalmaxa bialko - matrix 5.0 syntax, gold standard optimum, po co bawic sie w treca jak teraz amerykanskie firmy tanie wychodza. pozatym chcesz porownac mass xxl do mutant massa? Zmieniony przez - [...]
obecnie najlepszy gainer na świecie to wg mnie gainer firmy MHP Up in your mass. ale nie ma go w Polsce. z dostepnych w Polsce najlepsze są - real gains universala i gainery championa
Wiatm. Waga : 55 Kg Wzrost : 170 cm Cel : Masa ( docelowo 5 - 8 Kg mułów ) , Poszerzenie barków ( wapno ) Śniadanie : 6: 50 100 gr płatków owsianych + 200 ml mleka lub 200 ml jogurtu 25 gr orzechów laskowych 250 ml herbatki 2 śniadanie : 10: 45 Dwie " pośne " bułki z otrębaim ( czarne pieczywo ) 500 ml wody Obiad: 14: 00 ( [...]
[...] 300 Banan 30 Sok jabłkowy 250 Orzechy laskowe 20/do sniadania Przed treningiem zjedz np. makaron + pierś i dodaj do tego banana obiad po trningu 18.30 Po treningu gainer Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250/ok,połowę daj przec treningiem Ryż biały 100/brązowy Oliwa z oliwek 7/ok Winogrona 20/warzywa Olej rzepakowy uniwersalny [...]
Massowa - 3100Kcal - B 250g - T 63g - WW 376g (wychodzi mi zapotrzebowanie +500Kcal ale to dopelnie gainerem/bialkiem) do tego mam w szafie SP80/mass xxl/100% Whey protein I sniadanie 06:30 09:30 100g - Płatki owsiane 200ml - Mleko UHT 0,5% tłuszczu 3szt - Jaja kurze B 32 / T 18 / WW 78 / 589 Kcal Przed treningiem: 100g - Ryż brązowy 150g - Mięso [...]
Kitanos Podaj prosze ile wynosi Twoj staż? Ile wynosiła kaloryczność dotychczas stosowanej diety? Dieta moglaby wygladac tak: Śniadanie: - płatki owsiane - orzechy włoskie - rodzynki 10g - mleko ok 300ml - jajka II śniadanie: - chleb zytni razowy - pomidor - ser twarogowy półtłusty Przed treningiem: - miecho - ryż brązowy - owoc [...]
1.dieta i trening masowy, jako uzupelnienie bialko/gainer (bialko np ostrowia, sp80, mxpro, prolangatum, matrix syntrax, z gainerow to mass xxl, gainbolic, gainer 1/2 vitalmaxa) 2.Po kilku miesiacach stosowania sie do pktu 1 mozesz zapodac kreatyne. :D Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-12-03 19:35:06
[...] protein 80 olimpa lub prolonhatum bx lub perfect whey treca lub whey 82 vitalmaxa(ma w porci 3g kretayny mono),z kretek jesli mono to vitalmax chyba najtanszy classic mash 80 carbo mhmm to zarowno dobre carbo jest olimpax reca ,tauryna to mega capsy olimpa ,gainer mhmm to mam 3 ulubione mass xxl treca,sgw 4000 olimpa i vitalmax gainer 2
Dzięki za odp. Zastanawiam się, żeby zamiast krety użyć Gainera w celu przyrostu większego przyrostu masy, ale z tego co widzę większość gainerów typu mutant mass posiada w sobie te składniki co BCAA tylko bodajże w mniejszych ilościach. Dlatego mam takie pytanie: Jaki układ wybrać? BCAA+ GAINER GAINER+ KRETA? itd Chodzi mi w sumie głównie o [...]
Jak jesteś chudy i potrzebujesz szybko tych pare kilogramów to gainer najepiej weider mega mass lub gainer olimpa + białko i tutaj będzie efekt.Ale ja radze postawić na diete.A jeżeli dieta to najlepiej kupić białko i carbo i uzupełniać tym diete.Ja zawsze po treningu proch biore a pozatym normalne rzarcie do tego kup sobie jakieś witaminy i bądź [...]